A maldição do trabalho

A próxima vez que você disser que seu trabalho está te matando, você pode apenas ser sobre a algo.

O Reino Unido tem atualmente a maior média de trabalho semanal na Europa e há evidências de que o excesso de trabalho está tendo seus efeitos sobre os trabalhadores britânicos. Por exemplo:

• Cerca de 106 milhões dias de trabalho são perdidos por dores nas costas, custando à economia do Reino Unido £ 5200000000
• Cerca de 90 milhões dias de trabalho são perdidos no Reino Unido, como resultado da ausência de stress.
• Stress peritos afirmam que constantemente trabalham mais de 45 horas por semana pode prejudicar a sua saúde, física e psicologicamente.

A ironia de nos tornarmos uma nação de "workaholics" é que, em longo prazo, tem efeitos negativos sobre as empresas. Uma pesquisa recente indicou que a menor e mais horas de trabalho não estão directamente relacionados com uma maior produtividade.

Um dos sacrifícios do excesso de trabalho é que menos tempo é dedicado ao lazer e atividades recreativas, a mesma coisa que pode combater o stress e dar maior bem-estar que nos permitem trabalhar mais e durante mais tempo.

Uma atividade de lazer, é o exercício. Os benefícios do exercício são muito estabelecida. Ela tem um efeito direto sobre como prevenir ou ajudar uma série de doenças, incluindo diabetes, doença cardíaca e osteoartrose. Para os jovens é um meio importante para ajudar a construir ossos saudáveis, músculos e articulações. Para os antigos, é um meio vital na redução do risco de doença grave e morte prematura. Para todos no meio, a atividade regular reduz o risco de doenças, controle de ganho de peso, retarda o envelhecimento e aumenta o bem-estar psicológico.

Para quem prefere atividades um pouco mais ousado do que uma hora na esteira, há uma série de esportes radicais e atividades que são um meio fantástico de expulsar todos os que o estresse pent up relacionadas ao trabalho. Um esporte extremo é qualquer atividade que tem um elemento de risco ligado a ele. Além do elemento de risco, muitos desses esportes têm um efeito positivo no seu bem-estar e são excelentes para moldar-se fisicamente.

Então, o que nos impede? Existem inúmeras organizações e clubes lá fora, com idéias e atividades do fácil ao extremo. Todos nós precisamos de encontrar tempo para relaxar e descontrair depois de um longo dia. Vivemos em uma sociedade tão rápido. Nosso mundo é cheio de tarefas e demandas infinitas. Se estiver se sentindo sobrecarregado com muito stress e pressão, não seremos capazes de lidar com toda a vida que se apresenta diante de nós. Estes fatores fazem com que seja extremamente importante para todos nós, para encontrar tempo para o lazer.