Nós todos ficam entediados com nosso trabalho em um momento ou outro. É um sentimento triste, mas podemos continuar a funcionar, embora com menos velocidade. No entanto, deixado sem vigilância, o tédio pode ficar tão intensa e dura tanto tempo, que resulta em burnout. Quando isso acontece, estamos diante de uma ameaça caros e potencialmente perigosos para a nossa saúde e nossa carreira.
Há algum conforto em saber que não estamos sozinhos, se nos ataques de burnout. "Burnout é o maior risco ocupacional no século 21", de acordo com Christina Maslach, Ph.D., que escreveu um livro sobre o assunto. Há também o tipo de consolo ao perceber que o tédio eo desgaste na maioria das vezes a greve dos melhores e mais brilhantes, o mais ambicioso de nós.
Reconhecer os sintomas clássicos
Os sintomas clássicos de tédio são fáceis demais familiares. Nós não gostamos do que estamos fazendo. Temos pavor de ir ao trabalho. Um gaiato disse: "Você sabe que você está entediado, quando leva o dobro do tempo de condução para trabalhar no período da manhã como faz para chegar em casa à noite."
Ser aborrecido com alguma parte específica do seu trabalho é diferente e mais grave do que sofrem de tédio com o trabalho em si. Não é raro encontrar pelo menos metade das coisas que fazemos em qualquer trabalho que são chatos. tédio crítico é estar cansado de toda a cena, no dia a dia. O tédio, a este nível é o precursor do burnout.
Os sinais de burnout incluem moral, baixa fadiga, o absenteísmo, medo, desespero, hostilidade em casa e no trabalho, aumento dos problemas de saúde e abuso de drogas ou álcool, que representam ameaças à saúde e à carreira.
Normalmente, o tédio eo desgaste crescer fora de causas como a nossa capacidade de trazer mais uma tarefa durante um período de tempo do que os mandados de atribuição. Em outras palavras, podemos fazer o trabalho com metade do nosso cérebro e meio a nossa energia. Temos tempo para ficar entediado. Ou sofremos de ambições frustradas, estamos presos em um degrau da escada e não vejo caminho para o topo. Esperamos mais do que a vida pode oferecer e nós queremo-lo agora. Ou podemos estar formando ondas sob a pressão implacável.
Infelizmente, não há certeza, curas instantâneas ... sem comprimidos ou injeções para tomar para curar o tédio e cansaço. A prevenção ou a cura deve vir, em sua maior parte, de dentro de nós mesmos.
abuso OHOL, que ameaçam a saúde ea carreira.Normalmente, o tédio eo desgaste crescer fora de causas como a nossa capacidade de trazer mais uma tarefa durante um período de tempo do que os mandados de atribuição. Em outras palavras, podemos fazer o trabalho com metade do nosso cérebro e meio a nossa energia. Temos tempo para ficar entediado. Ou sofremos de ambições frustradas, estamos presos em um degrau da escada e não vejo caminho para o topo. Esperamos mais do que a vida pode oferecer e nós queremo-lo agora. Ou podemos estar formando ondas sob a pressão implacável.
Infelizmente, não há certeza, curas instantâneas ... sem comprimidos ou injeções para tomar para curar o tédio e cansaço. A prevenção ou a cura deve vir, em sua maior parte, de dentro de nós mesmos.
Agir hoje para lidar com o tédio e cansaço. Quase nenhuma ação positiva é melhor do que sentar em torno de um funk. Cada dia que demora, que afundar um pouco mais fundo no buraco do desespero e desânimo. Um perito na matéria diz: "A maioria enlouquecedora é a inércia de auto-torturar. Você sabe que você deveria estar fazendo mais ... que há muitas coisas que você poderia fazer, mas então, qual a utilidade? "
Como lidar com o B é mortal
Ele tem um monte de bom senso, disciplina e trabalho duro para lidar com o B é mortal.
Se, após a análise racional você achar que está entediada com seu trabalho como um todo e não apenas parte da rotina, você deve discutir o problema com o seu chefe e pedir uma transferência para outro, a posição mais difícil. (Se você não pode discutir seus sentimentos com seu chefe, você tem um problema de outro tipo.)
Se a transferência não for possível, então você precisa fazer um esforço dedicado para ampliar suas responsabilidades presentes. Ou encontrar novas maneiras de realizá-los, aprender novas habilidades. Mude sua rotina diária. Encontrar os interesses da vida além de ampliar o seu trabalho.
Ela ajuda a ver o seu trabalho no contexto da missão maior da organização. Isto é, entender que não importa quão pequeno, você é parte integrante da organização. O que você faz é importante.
Tédio e burnout têm dificuldade em sobreviver quando você aprender a ter orgulho no seu trabalho e tentar sempre melhorar o que você faz.
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